JAK 2

Megisa ja rok temu bralam clenbuterol i nie polecam. Na Twoim miejscu pomyslalabym o thermie lub efedrynie, choc uwazam ze wage masz ok, a jak cwiczysz 3x tyg po 2 godz. to nie kumam gdzie Ty jeszcze ten tluszczyk masz ? I co ćwiczysz w ogole?

to miło ale dla zasady nie wysyłam swoich zdjęć (złe doświadczenia ), "pysiak" to "buźka"- real lub jak widać nie do końca ...hmm no to co doradzicie? clenb. czy cos mniej drastycznego?

Poniżej wrzucam kilka zdjęć z zawodów, które odbyły się w zeszłą sobotę w Warszawie. Impreza udana, dopisała frekwencja i przede wszystkim mieliśmy ciekawe wyniki. Po delikatnym liftingu w zasadach nie ma już tak efektownych osiągnięć jak we Wrocławiu, ale za to jest większa rywalizacja, czego byliśmy świadkami podczas dogrywki w walce o drugie [...]

Jakieś proste 2 zestawy 4-6 tygodni i po tym czasie , można pomyśleć co dalej , jak się to wszystko ze sobą klaruję itd... ale ciekawsze zestawy znajdziesz tutaj . http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Oczywiście możesz podzielić i zacząć pierwszy split push/pull/leg . przykłady tutaj . [...]

potreningowy daj bez oliwy. Ja bym zamienił ryż paraboiled na brązowy. białka masz 2.0 wiec ok. Jak jestes ekto to wegli tez jest ok

Witam, polecam taki sposób. Jest dość drastyczny, ale powinien dać zamierzone efekty. Dodam, że metodę te polecał znany kulturysta właśnie w celu "spalenia" nóg. Trenuj nogi 2x w tygodniu np w poniedziałki i piątki. Wykonuj ten trening miesiąc czasu. Najpierw wykonujesz trening siłowy (obciążenie małe-średnie), z dużą ilością powtórzeń - 20-30 [...]

To jest racja, ale chcialbym zwrocic uwage na inny aspekt sprawy. Duzo wypadkow w boksie zdarza sie gosciom ktorzy zbijali ostro wage w pare dni przed wystepem. No i jak potem taki odwodniony zawodnik wejdzie na ring, dostanie lomot i cos mu sie stanie to niestety jedynym moralem jaki wyciaga prasa to ze boks jest szkodliwy i najlepiej jakby go [...]

Pon Plecy biceps Wt Klatka triceps Pt Nogi barki Połączenie Plecy Drazek nachwytem 4 x 10 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Martwy Ciag 12/10/8 SCIAGANIE drazka WYCIAGU GÓRNEGO W SIADZIE UCHWYT 12/10/8 Kaptury Szrugsy 12/10/10 Biceps 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJAC PODCHWYTEM: 12 10 8 2.Młotki 12/10/8 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJAC [...]

cienko jak na 2 cukle. a cykl zdupy 1-5Meta 25mg ed 1-8omka 250mg e4d 8-14prop 100mg e2d Zmieniony przez - n73 w dniu 2009-07-12 12:55:20

2 razy w tygodniu jest patre. Myślę, że można wręcz powiedzieć, że są to treningi identyczne z Bjj, być może są jakieś małe różnice. Natomiast raz w tygodniu są zajęcia ze stójki. Stójka w shootfightingu to połączenie udereń, sprowadzeń i obron przed sprowadzeniami. Także ten trening to takie MMA. W przyszłości mają być 4 treningi w tygodniu i [...]

mam pytanie a kefiry ? ja pije dziennie 3 x kefiR sokólski 400 gram skład na 100 białko 4.5 w/w 5.5 tłuszcz 0.2 razem 18 b / 22 w/w / 1g tł to jak .. poradzcie ..

no nie na raz chyba nie ? jeden wypijam w szkole ok 10.30 drugi koło 15 i trzeci kolo 18-stej do tego po szkole wsypuje rodzynek i płatkow owsianych ... wypas :> to mi sie nie wydaje duzo ... 1.2 litra zdaje sie a to jest tylko 54 g białka 66 w/w 1 g tł a koszt 3 to 3.15 zł uparłaś sie swojego nierozumiem dlaczego podaj jakis konkretny [...]

ja mam 197 cm . cwicze 5miesiecy / zaczynałem : biceps 31,5 / teraz mam 35,5 robiłem prawie jak ty . ile cwiczysz ? diete masz ? suple jakies? wiadomo tez jednemy pojdzie 2 cm innemu 0,5cm

albo podziela sie na 2 grupy !! tak jak to jest z waszą politechniką -Gliwice -Katowice

Siema. Nie chcialem zakladac nowego tematu tylko wole sie tutaj zapytac. Jestm po cylku jak w temacie tj -bialko/serwatka : MET-Rx - Supreme Whey (2268g) -aminokwasy: Universal - Amino 2007 (350 tabl.) -HMB: Trec - HMB (440 kaps./800mg) (zostala mi polowa) I tu prośba o pomoc. Co polecacie na 2 cykl na mase ? Do wydania ok 350 zl. Z gory dzieki [...]

Kolego czytaj uważnie "od września uczęszczam na JJ (2-3 razy w tygodniu)" M! na "kocie ruchy" i oddrewnienie nie ma żadnej cudownej recepty - po prostu trenuj, trenuj, trenuj! Wszystko przyjdzie z czasem. Co to za rodzaj JJ wogóle? Dużo macie drilli w parach na treningach? http://www.youtube.com/watch?v=EXjP50SOwK4 Masz fajne video, 33 ćwiczenia [...]

Panowie dzięki za podpowiedzi, raKhu soga dostałeś ode mnie 2 dni temu Bolo dla Ciebie też jeden i tak jak pisaliście wg mnie żeby się "fajnie bić" (na sparingu) nie trzeba być mocno napakowanym

właśnie w tym rzecz, że jedyne co mam w domu to expander, drążek, 3 krzesła i 2 worki(jeden nie nadaje się już do użytku a drugi do samych rąk). Do ferrnando: http://www.abs-ii.pl/ http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html To czy będziesz miał duże efekty i jak szybko się pojawią, zależy bardziej od diety niż treningu ale ja jestem bardzo [...]

Witam.Klejcun jak możesz to napisz mi w jakich godzinach najlepiej brać clomid obecnie słyszałem dużo opini co do brania. Ja teraz jestem 1 tydz. na 100mg clomidu czyli to są 2 tabl. i biore je o 9 rano na czczo i następną dawke o 21 po jedzeniu.A za tydz jade na 50mg dziennie więc w jakiej godzinie bać najlepiej.Czyli biore co 12H. Jeśli ktoś [...]

@Strongorz1 s to skrot od "seria" czyli 2 s to dwie serie :) Piter92 niech robi sobie dwoma zestawami jak chce, nie ma w tym nic zlego-moze chlopak lubi urozmaicenia wiec wiesz ;)